父母改变要先从愤怒管理开始，因为愤怒管理是连接“气得真想揍他一顿”和“孩子你真棒”之间的桥梁
【爸爸心语】从爸爸的阴阳脸看家庭教育
孩子在父母心中的印象是聪明、乖巧、淘气、磨蹭、优秀、最棒、听话、不听话、贪玩等，谁曾想过父母在孩子心中的印象呢？如果不了解孩子心目中的爸爸妈妈，我们又怎么能教育好自己的孩子呢？孩子心目中的爸爸妈妈正在一点点地影响他成长，如果爸爸是个温文尔雅的人，那孩子长大了可能也是个温文尔雅的人。但如果爸爸是个脾气暴躁的人，那孩子长大了多半会遗传到这种坏的家教品格。
爸爸的阴阳脸为何引发家长热议
在做《不愤怒的世界》的责任编辑时，我很自恋地拿出了儿子一年级时画的一幅“我的爸爸”的画作为书的封面图画。在我看来，这幅图画既能吻合书中的内容又很贴近当前中国家庭教育的现实：一半脸黄一半脸红。第一次看到它时，我忍不住打了哆嗦，难道这就是儿子眼中的爸爸吗？天真是什么？天真应该就是真实的反映，反映的是世界的本来面目。因为家中有一个暴躁的父亲，我年幼的儿子观察到的父亲就是这样一个阴阳两面的人，怎能不叫人不寒而栗？《不愤怒的世界》上市以来，引起很多家长关注，可见我们为人父母者那种隐藏在内心的震动。的确如此，爸爸的阴阳脸也许就是无数家庭教育的残酷现实。
家长为什么会愤怒呢？根源在于很多家长根深蒂固地认为“孩子是我的，我拥有绝对的所有权、支配权、管教权，我有责任和义务来教育好这个不懂事的孩子”，而这些权利一旦失控，一旦不能如我们的愿，我们就会愤怒起来。伴随着儿子从蹒跚学步到一天天长大，我的“好玩的儿子”也一天天变得让我无法控制，一种“无法控制自己儿子”的情愫在我内心累积成愤怒经常爆发出来。尤其是他上了小学之后，他不能在我下班之前做完作业，我会大发雷霆。他不收拾玩具或玩起来没完没了，我会怒发冲冠。甚至他不能在5分钟内刷完牙，我也会火冒三丈。我想这种情形并非唯我如此，这幅景象大约是拥有成长期孩子家庭的常见风景。
亲身证明：愤怒的确会遗传
某个周末我下班回家，发现儿子光惦记着跟小朋友们玩，把作业忘得一干二净，我怒从心头起，霎时沉下脸来，儿子大概是见惯了我的这种面目，用祈求的眼神，满脸讨好向我央求：“爸爸，明天是星期六，明天我再做作业，可以吗？”我冷冷地说：“可以啊，后天不做也可以，永远不做都可以。”儿子听完后眼泪在眼眶里愤怒地打转，但莫名的屈辱令他下决心不让眼泪流出来。看着他愤懑的表情，我仿佛被电击了。我的语气、语调，这讽刺、挖苦的味道，不正是我的父母亲当年对我说的话吗？今天的我怎么又把这些话劈头盖脸地扔给了我的儿子？片刻的灵魂出窍之后，我不禁打了个冷战，真是太可怕了。我开始意识到，我不仅遗传了来自父母的生物基因，还有生活习惯、人生经验，乃至说话的语气和遣词造句的方式等许多东西。我幼时的家庭并不安静，儿时的不快让我发誓要给自己孩子一个宁静的家庭。但此时，我意识到我未能如我所想成为一个好父亲，父母似乎把坏脾气这种病毒也遗传给了我。我开始反思，坚决不能再把可怕的愤怒病毒遗传给我的儿子，我自己摸索着开始了艰难的改进。
在遇到《不愤怒的世界》这本书时，我突然发现，这不正是作者超越时空对我的愤怒情绪进行诊疗吗？作者对那些引起发怒场景的描述不正是我的亲身经历吗？亚伦博士的愤怒管理方程式也为我提供了具体的实践方法。
是现在的孩子不好管了吗
我经常听到很多家长和老师抱怨，现在的孩子不好管了。其实，当我开始有意识地控制自己的愤怒情绪时，当我遇到《不愤怒的世界》这本书后，我越来越发现，并不是现在的孩子不好管，而是现在的家长越来越不像家长了。我们的家长在高兴时用金钱、麦当劳、名牌运动服来奖励孩子，不高兴或孩子不听话时就是怒斥，这一情景几乎出现在所有孩子上小学后的家庭中。我们的家长把孩子的所有课外时间都统统地剥削去上辅导班，孩子没有玩耍、游戏和自己的时间，家长又很少去关心孩子的心灵成长，家长在升学压力、社会竞争和各种教育学说的影响下，对于家庭教育是什么已经失去了判断力。
大部分家长每天在外面劳碌奔波，为的是能给子女留下一份丰厚的“遗产”，殊不知，就在我们拼命赚钱的时候，无意间却把另外的“病毒遗产”——愤怒的坏脾气留给了子女。这种遗产对于他们来说，比起不给他们留任何财产更残酷。
曾几何时，中国的家庭教育刮起了一股“赏识孩子”和“孩子，你真棒”之风。然而，10年之后，回望家庭教育，似乎并没有发生根本改变。从“气得真想揍他一顿”到“孩子你真棒”之间的跨越似乎太大了，我们能够压制怒火在心中就已经是孩子的万幸了，我们不恶语相加、冷嘲热讽就已经很符合家长的身份了，在怒火中烧之时仍然坚持赏识教育的原则似乎是一种奢谈。是赏识教育不对吗？显然不是。问题就在于我们的父母在该愤怒的时候依然会愤怒，在该大打出手的时候依然大打出手。能如是理解，我们就找到了“现在的孩子越来越难管了”的真正原因。现在是该家长改变的时候了，家长改变要从改变愤怒的习性开始，从愤怒管理开始，因为愤怒管理是连接“气得真想揍他一顿”和“孩子你真棒”之间的桥梁。（孙宇靖）
